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流浪西藏7天6晚
猴山-雅鲁藏布大峡谷-佛掌沙丘-巴松措-羊卓雍措-卡若拉冰川
布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街
Day01 ：全国各地 ＞ 接机/接站 ＞ 拉萨酒店
Day02 ：拉萨 ＞火车到达林芝（12：00——16：20）哈达接站＞ 色季拉山观景台（挂经幡，撒隆达祈福）＞鲁朗花海牧场民宿
Day03 ：鲁朗 ＞ 近观丹娘佛掌沙丘 ＞雅鲁藏布大峡谷 ＞花海骑马射箭 ＞ 林芝酒店
Day04 ：林芝 ＞巴松措 ＞ 湖心岛 ＞ 错宗工巴寺 ＞ 猴山＞送至火车站（17：40——21：50）＞拉萨酒店
Day05 ：拉萨 ＞ 羊卓雍措观景台＞ 卡若拉冰川＞拉萨酒店
Day06：拉萨 ＞ 布达拉宫 ＞布宫咖啡 ＞ 药王山观景台（50元背景图）＞ 八廓街＞ DIY手作唐卡（民族文化深入体验）＞拉萨酒店
Day07 ：结束愉快的行程 ＞ 送机/站回各地 ＞ 返回您温馨的家
（温馨提示：布宫因旺季限流，参观布宫时间会根据实际情况有可能会调整为第2天，具体以出票时间为准，给您
带来不便，敬请谅解）
【入藏须知】
* 西藏地处高原 ，大部分客人会或轻或重有高原反应 ，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱 ，增加肠负担) 可适
当服用一些药品 ，另外 ，进入高原 ，心态是化解高原反应的最好良药。
* 由于西藏条件特殊 ，故请客人注意第一天进藏请尽量不要洗澡 ，洗澡会加速血液循环 ，增加身体对氧气的需求。
* 西藏日照强烈 ，气候尤其干燥 ，防晒霜、墨镜、润唇膏、帽子等必不可少。
* 在藏区偶见身挂红、黄、録布标的牛羊徜徉于田野 ，不要随意驱赶、伤害 ，那是藏民敬神祭品。步入藏 民的帐
篷、居室 ，不可用脚踩门槛 ，也不可在他人面前吐痰。
由公司专业客服提前联系您，核对接站或接机准确信息。火车、飞机抵拉萨，接送人员在火车站或机场
站敬献洁白哈达，送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店，自行办理入住。圣城拉萨欢迎您的到来，
这里海拔 3650 米，注意休息。
温馨提示：
1.当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息；
2.司机会在当晚 22：00 前通知您的行程，注意着装，避免感冒。
用餐 ：全天用餐自理
住宿 ：拉萨3钻酒店
行程安排：
07.30在酒店适应高反睡到自然醒，用完早餐，
11：00左右送到拉萨火车站乘坐火车前往林芝。
16:20抵达林芝，到达餐厅享用特色石锅鸡
19:00前往色季拉山口挂经幡，撒隆达祈福
20:00游玩后返回鲁朗花海民宿休息。
色季拉山:属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水
岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出
、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教
的圣地，为西藏四大神山之一。
撒隆达：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送去美好的祝福，
是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。
用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：不含自理，晚餐：特色石锅鸡
住宿 ：鲁朗花海牧场民宿
行程安排：
8:00酒店餐厅用完早餐出发
12:00近观丹娘佛掌沙丘
12:30抵达享用大峡谷自助餐后游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟）
17:00花海体验骑马射箭
19:00晚餐后返回酒店
雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高
峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
丹娘佛掌沙丘：位于米林县丹娘乡桑巴村,属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下,大量砂砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海,与蓝色雅江、绿色森林形成了鲜明的对比。
用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：大峡谷自助餐，晚餐：团餐
住宿 ：林芝3钻酒店
行程安排：
8:00酒店餐厅用完早餐出发
10:00到达巴松措5A级风景区（浏览时间120分钟）
12:30到达餐厅吃特色餐牦牛肉汤锅
14:00猴山看野生藏猕猴
17:40-21:50火车返回拉萨，送往酒店休息
巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。
酒店餐厅用完早餐出发，前往藏传佛教三大圣湖之一——羊卓雍错，前往卡若拉冰川 返回拉萨酒店
羊卓雍错：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
行程安排：
酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游
· 前往药王山景台-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）
· 圆梦布达拉宫· 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
· 大昭寺广场（自由体验，无时限）
布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。
大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）
八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……
温馨提示：
1 疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前3天预约，确保客人上布宫。
2 疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根
报销，实报实销；
3 因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
今日特色：打卡布宫网红咖啡
用餐 ：早餐：酒店含早，午餐：不含，晚餐：不含
住宿 ：拉萨3钻酒店
早餐后根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。 所有最精彩的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己。从高原精 灵到峡谷冰川，从牛羊 草甸到花开烂漫，这份静默无言的亘古信念，这趟无问初心无问西东的 壮游，这是一场阔别已久的久别重逢。蔚蓝的情愫， 飞扬的经幡，灿烂的阳光，炫美的山川， 千人千梦，一梦西藏，这个澄净的纯净之地我们来过，这个神的孩子都要去的地方 我们走过。 雪域之巅，花雨满天，人生得以这场浪漫壮游亦可高声宣告足矣
