第一天：乘坐神鹰飞越群峰，驾驭银龙直抵拉萨，接站入住有氧酒店适应高原气候， 感受圣地阳光，体会藏地风情。

备注：

接站人员会提前一天短信通知您，请注意查收短信，火车上信号不稳定，若没有接收到短信请联系我们的客服。如果您平时没有使用短信的习惯请报名的时候告知，我们会电话联系您！

 1、07:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发开始今天行程 

2、米拉山隧道，拉萨林芝的分水岭，是西藏最壮丽的隧道

3、11:00 左右抵达巴松措（游览时间约 2 小时） .

4、色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰 

拉萨林芝分水岭-西藏最壮丽的隧道 “米拉山隧道米拉山是拉萨市——林芝市（藏中—藏东）的界山，米拉山口海拔 5013 米， 高大雄伟。这里常年雪花纷飞，拉林高等级公路二期项目重要控制性工程的米拉山隧道就在此诞 生。起于工布江达县加兴乡松多 3 组东侧，沿尼洋河上游沟谷展线，终点墨竹工卡县日多乡念村。 米拉山隧道全长 5727 米（项目全长 18.181 公里），海拔 4740 米以上，为双向四车道一级公路， 设计时速 80 公里。” 

林芝第一 5A 巴松措： 巴松措是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措 高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍 穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然 景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不 相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰色季拉山可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁 的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝， 色季拉山祈福：海拔 4728 米的色季拉山口，观云海，无际的林海，远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。 在这离天很近的地方，向山神虔诚的挂上经幡，撒下隆达，许下心底最真挚的心愿。最后在蓝天 白云、雪山森林的见证下，敲响平安钟，坏的去好的来，以后都会顺风顺水。 

巴松措景区内错高民宿 岷山错高民宿是四川岷山集团在西藏打造的综合性精品民宿，位于工布江达县巴松措景区内的古 老村落错高村。两山之间，雪山之下的错高村，2014 年入选为“中国历史文化名村名录”，同时 被誉为“中国十大最美乡村”。 民宿结合本地特点，整体风格融入藏汉民族文化元素，游客行居 其中可近距离了解和接触工布古村落，体验藏族文化，可赏春有山花，夏有野果，秋有彩林，冬 有白雪的美景。客房内配备岷山优选床品、品牌洗浴用品以及无限 WIFI 覆盖等。 民宿秉承“岷 山”30 多年来服务宗旨，坚持以“从心出发、以心待人、用心做事、精心服务”的理念，为初 到高原的您提供细致温馨的专业服务，让每一位进藏的客人在雪域高原感受到浓浓的他乡之情。

1、09:00 睡到自然醒-早餐后林芝八一镇出发前往雅尼国家公园 

2、10:00 左右抵达游览雅尼国家湿地公园，走网红玻璃栈道（游览时间约 30 分钟） 

3、12:00 雅鲁藏布江边品尝雅江鱼宴 

4、14:00 泛舟雅鲁藏布江 5、14:50 漫游江心岛 

雅尼国家湿地公园，漫步最美玻璃栈道： 当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅 涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿； 泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山，在藏人心中地位尊崇。 雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。 西藏第一个玻璃栈道： 能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般 壮阔的绝美画卷。这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳，近观碧水、 沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人 久久不忍离去。 

泛舟雅鲁藏布江：苯日娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。千山古桑王，苯日神泉。乘上太空 舱式的游船，从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。雅鲁藏布江是世界上海拔最高 最长的高原河流，发源喜马拉雅的雪山奔流到此，形成壮阔的高原大河。两岸雪峰伫立，山间四 季桃花彩林更替，脚下大江奔流不息。泛舟其上，是为人生幸事。

江心岛 Riverside-walk： 江心岛独特的雅江与尼洋河汇流的湿地生态环境和自然景观资源， 整个江心岛定位是以 “户外 越野游乐岛” 为主题概念打造，成为集定向越野拓展、 户外游乐体验和周末休闲度假的户外旅 游目的地。 江心岛建成后成为了整个雅尼湿地公园的核心景区， 也是西藏首家以户外越野岛为 概念打造的体验产品。江心岛上绿草如茵，风车走廊、彩虹迷宫、儿童游玩拓展设施、 网红旋 转秋千等项目也值得你去体验。 

雅江鱼宴-雅江上的美食： 高原冷水鱼本身肉质鲜美，而雅江鱼更是林芝市久负盛名的特色餐饮，雅江鱼主要产于尼洋河和 雅鲁藏布江，属高山冷水鱼种，肉质细嫩，味美汤鲜，做法讲究，品种繁多，具有极高的营养价 值。林芝风景线上一道美食。 

鲁朗特色美食-石锅鸡： 石锅的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用 当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。

1、07:00 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨 

2、08:30 左右抵达林芝特色工布藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1 小时） 

3、13:00 左右用午餐，用餐时间约 1 个小时 

4、15:00 前往卡定沟（桃花节期间走桃花沟 ） 

5、18:00 抵达特色藏家特色民宿：德吉藏家（吃藏餐，做糌粑，跳锅庄） 

做客工布藏族传统村落： 工布藏族分布在江达、林芝、米林一带，这里雪山连绵、森林密布、湖泊星落、大江奔流，特色 村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。我们将去工布藏族做客工布藏族藏家并 享用午餐。藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极 具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感； 晚上品尝当地的特色藏式乡村菜；餐后和藏族 的姑娘、小伙子一起把锅庄跳起来，藏歌唱起来…… 尽情挥洒热情！一起度过一个难忘的高原篝火之夜。

天佛卡定沟瀑布桃花节期间走桃花沟： “西藏卡定藏语译为人间仙境，是林芝森林峡谷的绝佳景点。峡谷两侧山高崖陡叠嶂起伏，奇峰 异石古树参天，野花满谷飘香，天然氧吧空气清新。一条 200 多米落差的瀑布由天而降，十分 壮观。山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、 酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。其中最为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时 隐时现，天佛瀑布由此而此得名。

1、07:00 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发返回拉萨，途中风景秀丽

2、09:30 左右抵达菩提苑：了解西藏当地传统的工艺品制作 

3、11:00 左右游览藏文化陈列馆 

4、下午 15:00 圣湖羊卓雍措 

5、18:00 左右用晚餐后入住酒店休息 

羊卓雍措： 西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大 的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海 拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑 如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈 鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活 在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她，返回拉萨入住酒店。

行程安排

1、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时） 

2、药王山观景台（50 元人民币背景拍照地，游览时间约 10 分钟） 

3、西藏唯一的财神庙-扎基寺，香火很旺，爱酒的财神爷 

4、大昭寺广场（时间随意） 

5、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街） 布达拉宫： 去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有 1300 多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占 36 万 余平方米，建筑 13 万余平方米，主楼高 117 米，13 层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜 明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的 力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！ 

药王山观景台： 药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王 山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 西藏唯一的财神庙-扎基寺： 扎基寺：不管在藏族还是许许多多去过西藏的汉族人心中一直有着非常特殊的地位，作为全西 藏唯一的一座财神庙，寺庙虽然小，却一年四季保持香火鼎盛。千百年来无数远道而来的行商和 大施主都喜欢前来朝拜，所求也不过就是财源广进、福星高照。而面目狰狞的扎基拉姆神也好似 从未让往来的信徒失望过。长此以往，便形成了这份香火鼎盛的场景。每周一拜财神、周三保平 安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、 几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。 

大昭寺广场：大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩 用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印 痕。关于信仰，这里会给你最完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看， 关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情 况，自行购买进入参观，费用自理）。 八廓街：千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱 经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱 中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。

早餐后根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。 所有最精彩的旅行，都不是发生在外在，而是在每个人的灵魂之中，发掘内在的自己。从高原精 灵到峡谷冰川，从牛羊 草甸到花开烂漫，这份静默无言的亘古信念，这趟无问初心无问西东的 壮游，这是一场阔别已久的久别重逢。蔚蓝的情愫， 飞扬的经幡，灿烂的阳光，炫美的山川， 千人千梦，一梦西藏，这个澄净的纯净之地我们来过，这个神的孩子都要去的地方 我们走过。 雪域之巅，花雨满天，人生得以这场浪漫壮游亦可高声宣告足矣。